23 de agosto de 2010

Boa noite!!!




Olá meninas olha eu aqui,e p variar de TPM aff ...ng merece...

Bom meu final de semana foi bem c muitas tentações mas eu consegui..

Ontem fui p minha mãe e almoçei lá,meu cardápio ñ foi um dos melhores mas ñ

jaquei..

segue o cardapio de domingo...

manhã:

1 copo de suco de beringela c gengibre

almoço:

2 colheres de arroz

1 sobre coxa de frango assada

salada de maionese(sem a maionese)

lanche da tarde:

1 copo de gelatina de laranja

1 xicara pequena de café

jantar:

1 copo de activa de ameixa light

3 torradas light c requeijão light

aff agua acho q tomei só 3 copos o dia td..

E hj como tinha tido ia na academia,mas nem fui

estou naqueles dias e ñ dá mesmo tenho muita cólica

até tentei ir mas ñ deu mesmo,fiquei triste pq qnt mais eu adiar pior p meu

emagrecimento né,mas td bem...

Meu dia hj foi bem..tirando a vontade imensa de comer doces

ao contrario de ontem hj meu cardapio foi bem colorido.

segue o cardapio de segunda-feira...

manhã:

1 copo de suco de gengibre c beringela

2 fatias de pão light c rejeijão e peito de peru

2 fatias de queijo branco

Almoço:

2 colheres de arroz integralc legumes(cenoura,repolho,abobrinha,couve flor)

1 filé de meluza c abobrinha(receita da minha miga Vanessa)

salada de alface c tomate e pepino

lanche da tarde:

1 xicara de leite desn.c nescau light e 1 colher de F.B(aff a F.B estragou meu nescau)

3 torradas light c requeijão light

2 fatias de quijo branco

jantar:

1 copo de H2O de abacaxi

ceia :

1 prato de sobremesa de melancia

Meninas obrigada pelos recados,estou amando e estáme ajudando muito...

obrigada tbm pelos elogios c meu chinelo,á pedido depois coloco muito mais fotos.

Boa noite!!!!

5 comentários:

Cansei de choramingar! Quero aproveitar! disse...

Oi Natalia.Adorei o cardápio,super light.Realmente é difícil segurar a vontade de comer doces ainda mais pra mim que sou uma verdadeira formiga,mas força aí viu!Bjos

Denise disse...

Oi Natália! obrigada pela visita! e é isso aí, juntas vamos conseguir sim!
beijão!!!

Luciana disse...

Oi Natália, obrigada pelos selinhos! Assim que der vou colocar na minha barra lateral =)
Seu cardápio tá perfeito, só me diz uma coisa: suco de berinjela com gengibre? Não consigo imaginar o sabor disso..rs..
Bjs

Flá BH disse...

oi amiga
fala sério, ninguém merece TPM, aliás, só alguns homens mereciam ter um dia de TPM e cólica na vida kkkk
mas que bom que se comportou no final de semana heim, estou gostando de ver....
post mais fotos dos chinelos, faça um blog, venda pela internet.... eles são lindos...
adorei
Beijos

Vanessa Monteiro disse...

Oiii Migaaaa!!!

Parabéns Flor do meu jardim!!!

Nem preciso dizer que vc ME MATA DE ORGULHO!!!

Beijossss e força ai!!!

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